• Connaître les accidents et pathologies liées à la manutention de charges, en mesurer la gravité, comprendre les mécanismes qui y conduisent.
• Être capable d’exécuter efficacement le port de charges en utilisant des techniques préservant son intégrité.

Les risques et leur prévention : Notion de biomécanique humaine

• le squelette, les articulations, la colonne vertébrale
• notions de mécanique anatomique en lien avec le port de charges

Les enjeux du port de charges

• les pathologies de la colonne vertébrale
• les gestes répétitifs
• les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : origines, hiérarchisation, conséquences
• les moyens de prévenir ces risques

Étude et apprentissage pratique des gestes et postures adaptés au port des différents types de charges, en fonction de leur poids, de leur encombrement, des aides techniques ou humaines dont on dispose, des lieux, des tâches, et de ses propres ressources ou spécificités, en veillant à :

• maîtriser les risques pour soi-même,
• ne pas abîmer la charge / protéger la personne accompagnée s’il s’agit d’une manutention de personne
• exploiter l’ergonomie des postes et lieux de travail,
• utiliser efficacement les aides techniques ou humaines qui seraient disponibles
• mettre en pratique les grands principes de sécurité physique et d’économie d’effort

Apprentissage notamment des :

• fentes, pivot, banquette, accroupissement, « chevalier servant », bascule, appui...
• le verrouillage dorsolombaire, l’effort sur l’expire...