• Contribuer à prévenir les fatigues liées au travail sur écran et les risques musculo articulaires et tendineux liés aux postures assises prolongées
• S'approprier les notions essentielles sur les mécanismes d'apparition des fatigues visuelles, mentales et posturales liées au travail sur écran
• Acquérir une démarche d'analyse de son poste de travail prenant en compte l'activité réelle du travail, le matériel à disposition et les contraintes de l'environnement
• Acquérir la pratique de quelques exercices physiques simples favorisant la récupération à l'effort

• Les différents facteurs de risques liés au travail sur écran
• Les fatigues visuelles liées au travail sur écran
• Les fatigues posturales (méfaits de la sédentarité, postures assises prolongées, zones de confort articulaires, recommandations ergonomiques, réglages de sièges et organisation géométriques du poste de travail)
• Les fatigues mentales (travail sous contraintes de temps, stress au travail...)
• Recommandations ergonomiques pour le travail sur écran
• Exercices antalgiques
• Étirements musculaires spécifiques aux articulations les plus exposées.

Formation au plus près des situations de travail permettant d’enclencher des changements dans l’organisation de son poste de travail :

• Travail de type « ergonomie participative » : analyse et auto analyse assistée de la vidéo et d’études de cas photos.
• Recherche collective de solutions aux situations identifiées comme inconfortables ou à risque pour la personne

Aucun

Aucune

7 heures

Locaux accessibles aux personnes en situation de handicap.